◯◯はカラダからのお便り！

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです✨️

カラダからのお便りでもある
【尿】

病院にいくと、まず尿をとるように、
体の状態や病気は
尿からわかりますよね😌

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気をつけたい尿は、
「濃く黄色い尿」です‼️

色は、体液の濃さを保つため、
体内の水分量が正常な時は
尿が増えて薄くなり、
逆に体内の水分量が少なければ、
尿量が減って濃くなる！ということです😵

つまり☝️

尿が濃いのは、
脱水気味のサインになります📄५✍

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脱水症状だと…

体は危険状態⚠️
↓
水分不足！
↓
口から入るものを溜め込む🥶

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😭脂肪燃焼どころではなく
溜め込みモードになり、代謝も下がります💦

また、老廃物がちゃんと排出されなくなり
むくみや疲れの原因にも😫😫

正常な色は、
淡黄色〜淡黄褐色です😌

たくさん水分をとれているときは
薄い透明になるということです✨️

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特に暑い日に水分をとっていても
トイレの回数が減っている、
尿量が少ない、
こんなときも脱水の状態⚠️

ダイエットの基本習慣は、
【こまめな水分補給】です‼️

喉が渇いた、
そう思う前に積極的にとりいれていきましょう☺️☺️

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KAORI BEAUTY SALON
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