「食べない」より「食べる」方が痩せる理由

こんにちは😃KAORIです🙋‍♀️❤️
昨日の続きです♪
【食べない！より、食べた方が痩せる秘訣】

昨日は私の体験から「食べない」だけでは痩せないという事をお伝え致しました😌
さて今日は、その理由をお伝え致します✨

まず【食べないダイエット】は、基礎代謝を減らし、太りやすい体質を作ってしまいます🙅‍♀️

それに比較し【食べるダイエット】は、身体の機能を正常にさせ、脳に飢餓感を感じさせません✨
食事が入ってこないと、身体と脳は、飢餓状態。
いつ栄養が入ってくるか分からないので、次入ってきた食事の吸収が素晴らしく良くなります😅

わかりやすいのが、
病気をして寝込んで何も食べれない💦
そんな時、2・3キロは痩せますが、普通の生活に戻ると、すぐに体重戻りますよね？

何も食べていないから、身体は栄養を欲していて、吸収率が良くなるんですね✨

ですので、日頃からきちんと食べた方が痩せやすいです🙋‍♀️
又、痩せるためにも栄養素が必要です！！
脂肪燃焼、むくみ改善、便秘解消などなど。
やはり食べた方が痩せます😋

また後日、他の理由とポイントをお伝えします❤️