「食べない」より「食べる」方が痩せる秘訣

こんにちは😃KAORIです🙋‍♀️

早速ですが、ダイエットといえば「食べちゃダメ」と思われている方が多いかと思います😌

しかしダイエットを成功する鍵は、
「食べない！！」
ではなく、
「きちんと食べる事！！」
これが大切です😋

もちろん、ダイエットに不適切な食べ物や、食事を過剰に食べすぎると太ります。

私ももちろん食べないダイエットを経験済みです🙋‍♀️
痛い思いをしました😅
「食べなきゃ痩せる！！」と思っていましたが、体重が落ちるのは最初だけで、後はなかなか落ちず…
「何で食べてないのに落ちないのーーー！！」
と、落ち込んでいました。

食べないダイエットをした時の私は、
・食べれないストレスでイライラ。
・顔と胸元だけがゲッソリ。
他は太いまま。
・体力が落ちていつもフラフラ。
頭も働かず、ボーっとしていました。
・肌荒れ・顔色が悪い。
・貧血になった。
・筋肉が落ちて体はプヨプヨ。
・風邪をひきやすい。
などなど😵

そして一番後悔したのは、
・大きなリバウンド。
と、
・代謝が落ちて、その後痩せにくくなった。

でも「食べたら太る！！」という脳になってしまっていたので、その後何をしたら良いのかが全く分かりませんでした。

エステに通い、色々教えて頂くうちに、
「きちんと食べながら痩せるのが大切なんだ！！」
と、初めて気付き、バランスよくお肉もお魚、お米にお野菜も摂り入れた事で、体重の減りは良くなりました🙋‍♀️❤️

食べれる事の嬉しさ、体重が落ちる喜びで、とにかくダイエットが楽しくて😍

私も経験したからこそ、皆様に
「バランスよく食べながら痩せましょう！！」
と、お伝えしています☺️

きちんと食べている時の方が痩せやすいです！！
後日、そのポイントをお伝えしますね💕

ダイエットは楽しく❤️
努力は裏切らない！❤️