いも類・かぼちゃを食べる時の注意点

皆様こんにちは、森浦です☺️💕

連日晴天が続いておりましたが、今日は梅雨らしいお天気になりました☔
本日は、最近私が『なるほど❗』と思った事について、皆様にお伝えさせて頂きたいと思います✨

先日、お客様から頂いたジャガイモで【肉じゃが】を作りました✨
お昼ご飯にその肉じゃがを食べながら、ダイエット中はいも類は摂っても問題ないかな？と思って社長に確認したところ、『全然食べても大丈夫だよ❤️』
『ただ、ご飯(お米)は一緒に食べない方がいいね』と言われました☺️
なぜなら…お米とおいもは炭水化物&糖質のものになるのからです(>_<)
栄養バランスが炭水化物に片寄ってしまうので、確かにこの組み合わせは避けた方が良いなと、改めて思いました(＾ω＾)✨✨
今まで肉じゃがをおかずに普通にお米も食べておりましたが…笑
ダイエット中は、極力この様な組み合わせは控える様にしましょう♬

ダイエットしていく中で、この様にふと疑問に思う事など、これからも皆様にお伝えさせて頂きたいなと思います(^○^)！☆

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休