お寿司について★

おはようございます♪

KAORI BEAUTY SALON 山口です!!

今日は台風が接近してるそうなので
外出する際はお気をつけて出掛けられて下さい

今日はお寿司についてお話したいと思います

お寿司ってとっても美味しいですよね☆
私も大好きです☆

しかしお寿司は太りやすいんです…

ついついご飯(シャリ)の量を食べすぎたり、

酢飯は通常のご飯よりも
甘くしているので糖質が高かったり、

メインが炭水化物なんです

なのでダイエット中のお寿司は2.3皿が理想です♪

最近のお寿司屋さんではサイドメニューが
豊富なのでお寿司にプラスして

茶碗蒸しやお味噌汁やサラダがあれば、それらを
食べる事によって食事のバランスが整います

もし今ダイエット中の方は
是非、参考にしてみられて下さい♪