お芋の美容情報

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こんばんは⭐️森浦です！😃
先日、お客様から可愛いお紅茶とスイートポテトを頂きました💕
郁里社長と一緒に美味しく頂きました✨
M様、素敵なお心遣い本当にありがとうございました😭✨✨
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本日はスイートポテトの原材料である[お芋]についてお話しさせて頂きたいと思います😌❗
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[お芋]といえば、ほとんどの女性が好まれる食材だと思いますが、同時にその甘さのせいで太ってしまいそうなイメージを持たれていらっしゃる方も多いと思います。
しかし実際は、美肌効果やダイエット効果のある優れた食材なのです😆💕
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[お芋のビタミンACE]
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サツマイモには、ビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、その量は芋1本で1日分の必要量を満たすほど❗と言われております😌✨
中身が黄色いサツマイモには、ビタミンAも含まれております。
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ビタミンA・C・Eは、3つまとめてビタミンACEと呼ばれ、3つ一緒に摂取する事で、抗酸化作用を高める事が出来ます😆!
その為、サツマイモを食べる事で抗酸化作用、アンチエイジング効果が期待出来、シミ・シワの予防や改善、キメの細かいつるつるお肌へと導いてくれるのです✨
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又、サツマイモにはビタミンBも豊富で、代謝を良くしてくれます❗
お芋にはビタミンB群も豊富に含まれているのです。
ビタミンB群は脂質の代謝を良くする効果があり、ダイエット効果の高い栄養成分であります✨✨
代謝が良くなるという事は、お肌の新陳代謝にも効果的なので、ニキビや肌荒れ等、肌トラブルの解消にも効果的です。
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更にムラサキイモには、ブルーベリーや赤ワインに含まれるアントシアニンが豊富で、かなりの抗酸化作用、アンチエイジング効果が期待出来るのです❤️
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芋類と言えば、食物繊維が豊富なのですが、食物繊維は腸内環境を整えてくれる効果があり、その為、便秘の解消や美肌効果が高く、しかも消化がゆっくりなので腹持ちも良い‼️✨更にサツマイモを切った時に出る白い液体はヤラピンと呼ばれ、こちらも整腸作用のある成分となっております😌✨
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気になるのはそう、お芋のカロリーですよね❕
芋はカロリーが高く、太ってしまいそうなイメージですが、食物繊維が多く満腹感を得られ、腹持ちが良いので使い方次第では、芋はダイエットの強い味方になるんです💕
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という風に、お芋にはこんなにも沢山の美容成分が詰め込まれているのです🍠✨✨
食べ過ぎは勿論注意ですが、美味しいお芋も食べながら楽しくダイエットしていきましょう！
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KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休