お餅について

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です☺️

お正月でお餅料理を食べられた方も多かったのではないでしょうか😂🙏🏻

そしてお餅は保存方法によって、日持ちする為、まだ残ってる方もいらっしゃるのでは☺️

お餅って、色んな料理に合いますし、そのままで食べても美味しいですよね😊✨
私も1つ食べたら止まらなくなります（笑）

でも、お餅は糖質が高く、吸収が早いため、血糖値が上がりやすいです😂
そしてつい食べすぎてしまうのも太る原因の1つです😢

対策としては、砂糖や芋類と一緒に食べない！
→おしるこはなるべく控えましょう😣

お餅を食べる時はご飯を食べない☺️
→茶碗半分(100ｇ)が、丸餅2つ分です😉

ただ、脳が目覚めるでんぷんがたっぷり入っているので、食べるなら朝がおすすめです☺️✨

KAORI BEAUTY SALON
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