どうして野菜を食べる事が大切なのか❓

皆様こんにちは、森浦です☺️
先日お鍋を作りました💕
・白菜
・エリンギ
・舞茸
・えのき
・レンコン
・豆腐
・豚肉
などなど、沢山の具材を入れて頂きました✨
やはり、お野菜は身体の隅々にまで栄養が行き渡るな～と感じました(*´-`)💓
食事の満足感が凄かったですし、この鍋を食べた次の日は、便がいつも以上にすごかったんですよ😆

何故お野菜を食べなさい、と言われるのでしょうか😌?
その理由は大きく分けて３つです!

まず、お肉・お魚には含まれない【食物繊維】が豊富だからです😍✨✨
皆様もご存知の通り、食物繊維は腸の働きを良くして、便秘の改善にも繋がります＼(^-^)／

もう１つは、日本人の死因の半分以上は3大生活習慣病で、がん・心臓病・脳卒中なのですが、この予防に対し、お野菜に含まれるカリウムや食物繊維、抗酸化ビタミンなどが、効果的に働いてくれるからです❣️

又、免疫力や抗酸化力をアップするのに役立つ機能成分(フィトケミカル)が含まれ、その上低カロリーである為、お野菜を摂取する事が大切なのですね🙌💞

お野菜は、私達が健康である為に欠かす事の出来ない、大切な食材です😌💕
沢山食べて、美と健康を守っていきましょう(*^_^*)♪

KAORI BEAUTY SALON
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TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休