ほんれん草の美容効果

皆様こんにちは、森浦です☺️❣️
携帯の写真整理しておりましたら、以前社長にご飯に連れて行って頂いた時のサラダの写真が出て来て、このサラダめちゃくちゃ美味しかったんです(＾ω＾)✨✨
ちょっと分かりづらいのですが、このサラダには【ほうれん草】が入っていて😊
本日はそのほうれん草についてお伝えさせて頂きます♪

ほうれん草は、とっても栄養価の高いお野菜です✨主な栄養素は、以下の通りです(*^^*)↓

・ビタミンA（βカロテンなど）
・ビタミンB群（葉酸など）
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンK
・カルシウム
・鉄分
・マンガン
・カリウム
・食物繊維

この様に、ビタミン類とミネラルがたっぷり含まれているのです❤️❕
つまり、一言で言うと、健康にもすごく良い食材という事❣️
ほうれん草で期待出来る効果は以下の通りです✨↓

・貧血予防
・高血圧
・動脈硬化の予防
・眼精疲労の予防改善
・美肌効果
・抗酸化作用
等があることが分かっています❤️✨

又、ビタミンB2には脂肪燃焼効果があるので、ダイエットにも効果的です(＾ω＾)✨✨
必要な栄養素を摂りながら脂肪を燃やせるなんて、理想的ですよね❣️
皆様も是非食卓にほうれん草を取り入れてみて下さい✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休