オススメDietレシピ

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALONです🌙

本日はダイエット中のオススメレシピをご紹介します😋

《切り干し大根サラダ》

切り干し大根は、美容＆ダイエットに、
とても優秀な食材です💓

◎便秘解消
◎むくみ改善
◎脂肪燃焼効果
◎カルシウム補給

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《材料》

切り干し大根…１袋
にんじん…半分
きゅうり…１本

（Ａ）
すり白ごま…お好みで
マヨネーズ…大２
塩…２つまみぐらい
顆粒だし…小１

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①切り干し大根は水に浸けて戻して、
水気を切って食べやすい長さに切る🔪

② にんじん、きゅうりは、
せん切りにして塩少々で揉み、
しんなりしたら水気をよくきる。

③ ボウルに（Ａ）を入れて混ぜ合わせ、
切り干し大根を加え、
にんじん・きゅうりを加えてよく混ぜ合わせる。

〜出来上がり〜

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ダイエット中は、
マヨネーズは入れすぎ注意です😋

カロリーオフ（ノンカロリー）の、
胡麻ドレッシングなどがあれば、
こちらも合うと思います🌸

♡

少量でも満腹感が出る、
《切り干し大根サラダ》🥗

食卓の一品に是非💓