オートファジー理論法

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です✨

皆様、『オートファジー理論食事法』
ご存知ですか☺️？

オートファジーとは、一定時間空腹を作ることで古くなった細胞が新しく生まれ変わるという体の仕組みの事です😌

空腹の時間は脂肪を燃やすだけでなく、体の内側から若返り、病気や老化を遠ざける効果です😆💕💕
凄いですよね☺️

空腹の時間を12時間〜16時間作ってみて下さい😌

長い😢と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、そのうちの6時間〜8時間は睡眠時間になりますので意外と長くないですよ😌✨

まずは無理なくできる範囲で試してみてください😊✨
休日に体を休ませるように、内蔵も休ませてあげましょう☺️✨
肌ツヤもすごく良くなります❤️