ダイエットが続かない人の特徴

こんにちは
KAORIです‼︎

昨日は《痩せない人の特徴》をお伝え致しました
今日お話しするのは、《ダイエットが続かない人の特徴》をお話しします✨

✔︎はじめからきつい運動を詰め込む。
↓
意気込みは素晴らしいです
しかし始めからきつい運動を続けると、3日坊主になって続かない方がほとんど
運動をする場合は、まずは毎日続ける事が出来る軽めの運動から始めましょう✨

✔︎１週間で体重が激減すると思ってる。
↓
そうなれば最高ですよね‼︎
しかし残念ながら、身体はすぐには変わらないんです
数年かかって、脂肪を溜め込んだのが、今の身体。
となると、１週間で一気に５kg程痩せれなくて
当然です☝️
ダイエットは継続する事で成功します‼︎✨

✔︎ダイエット方法を調べて実行しない。
↓
ダイエット情報を勉強するのは大切です‼︎
でも知っているだけでは痩せません
まずは実行しましょう‼︎

いかがでしたか？☺️
私も全て経験済みです（笑）
「痩せない」
と言う前に、
痩せる努力をしてみましょう☝️