ダイエットと健康のためのお食事♡

こんにちは🌈
KAORIです!!

先日、お客様が夜ご飯を作ってきてくださいました😍💕


仕事後の身体が喜ぶ《鶏肉のきのこあんかけ》✨
とっても美味しくて、ペロリ完食っ🥢😆

K様、本当にありがとうございました🥰🙏

こちらのお客様、11kgのダイエットを成功されて、今は体重・体型をキープされているんです✨

しっかり食べながら、3ヶ月で11kg減!を成功した理由と、改めて食事の内容の大切さを感じました💕

《とにかくヘルシー❣️》

・野菜がたっぷり✨
きのこの下には、小松菜が鶏肉の上にのっていて、その上からきのこたっぷりの餡😋
かなり満足します💕

・優しい味付け✨
身体が喜ぶ、素材を生かした味付けにうっとり❤️

私も自分自身のダイエットをしてからは、濃い味から薄味にチェンジしました😋
太っている時は、濃い味大好きでした!!

でも、ダイエットをしていて分かった事は、調味料で太ります🥺🧂
調味料で太るなんて、こんなにもったいない事はないです💦

ダイエットと健康のためにも、味付けは、薄味にしましょう😌🍚

身体と心が喜ぶ、美味しすぎる食事🍚💕
毎日のことなので、少しの工夫をしてみませんか?❤️

 

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