ダイエットは我慢ではなく…✨

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌙

今日はダイエットのお話しです✨

「ダイエット」と聞くと、
「我慢!」と思われがちですが、
我慢ではなく「工夫」です😊

そうする事で、
我慢して苦しい思いもせず、
継続して楽しくダイエットできます😆

例えば!

パンや麺類はダイエットには
向かない食材ですが、

◎パン→おにぎり
◎麺類→糖質0麺

をチョイスしていただくと、
お腹も満足😆、
元の食材より、
栄養面もgoodです🍚

◎揚げ物→グリルにする・茹でる・蒸す

◎お菓子(間食)↓
小さめおにぎり、さつまいも、バナナ、ブロッコリー、枝豆、ゆで卵、大豆、ミニトマト
などに置き換えることがオススメです😊

※食べ過ぎは注意⚠️

このようにしていくと、
添加物も摂らなくなりますので、
身体の内側から綺麗になり、
お肌もハリが出て、シワ、たるみ防止に✨

風邪をひきにくくなったり、
体調面も自然に気遣えるようになります✨

ダイエット・美容は、
《我慢ではなく"工夫"》です😆