ダイエットセミナー

皆様こんにちは😃松尾です⭐️
昨日は、とても貴重な経験をさせて頂いた一日でした✨

午前中、一般の方向けに、
【ダイエットセミナー】

午後から、ベストオブミス長崎のファイナリストの方々に、
【かっさ小顔フェイシャル】

の講師をさせて頂きました✨

直前までめちゃくちゃ緊張していたんですが、話し出すと不思議な程楽しくなっちゃって（笑）
全身全霊で 笑、美についてお伝え致しました💕

昨日お話しをお聞き下さった皆様、本当にありがとうございました🙏☺️

さて、今日と明日に渡り、それぞれのセミナーについてお話し致します⭐️
まずは【ダイエットセミナー】。

感じた事は、
・ダイエット、何からしたら良いのか分からない。
・ダイエットが一人では続かない。
・明日からダイエットが１年続いてる。
・ダイエットって、何も食べてはいけないものだと認識している。
・見た目が細い方でも、気にしている部位がある。
などなど。

沢山のお声を頂きました😌
昨日は話したい事が多すぎて、全てはお伝えできなかったのですが、まず大切な事✨

・お水を1.5〜2リットル飲む事の大切さ。
・咀嚼30回がダイエットと健康に大切な理由。
・食事の食べる順番。
・ダイエットに向かない食材。
・外食との付き合い方。
・外食の翌日など、体重が増えた時のリセット方法。
・ダイエットに向いている食材について。
などなど。
・ダイエット中の朝昼晩の三食について。

基本的な事ですが、皆様から沢山ご質問頂いた内容でした⭐️

セミナー後、皆様ダイエットスイッチがＯＮになり、やる気に満ち溢れていて💪😆
すごく嬉しかったです💓

その後一緒にお食事をしたのですが、お伝えした事を即実践して下さいました🍴✨
ちょっとした工夫で、食事を楽しみながらダイエットが出来るという事を実感して頂けたかと思います☺️

ダイエット、決して難しい事ではないんです✨
コツさえ掴めば、楽しくダイエットと付き合えます💓

今ダイエットで悩んでいる方はまず、目標を立ててみませんか？
特に目標がない方は、
「春までに〇〇キロになりたい！！」
「春にはこの洋服を着たい！！」
など、分かりやすい目の前の目標で良いと思います🌸

思い立った時が大切です💪☺️✨
皆様のやる気を心から応援しています❤️