ダイエット中に避けたい食品

皆さんこんにちは！
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です☆★
糖質オフダイエットという言葉はもう世間では当たり前の言葉ですよね‼︎
皆様の中でも糖質制限している方もいると思います！
そこで今日はダイエット中に避けたい食材を紹介します。

まずは。。。
★パン&麺類は避けたい食品ですね！

私はパンが大好きなのでここはグッと我慢です
★お野菜も根菜類やおいも類は糖質が高いので、摂取量には注意が必要です。
★フルーツも糖質が高いので実はおススメしません(-.-;)
★調味料も意外と糖質が多いのでダイエット中はシンプルな味付けを心がけてください‼︎

良かったら参考にしてみてください！

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パン うどん そば 素麺 パスタ ビーフン ラーメン ビール 発泡酒 梅酒 紹興酒 ワイン サラミ ハム・ウインナー(糖質を含むもの) 豆乳 プロセスチーズ おから めんつゆ ソース ケチャップetc…
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