ニラについて

皆様こんばんは、森浦です☺️
今日はものすごい大雨となっております！！
特別警報等も出ておりますので、安全第一に、水害対策をしっかりしてお気を付けてお過ごし下さいませ！！

本日は【ニラ】についてです(＾ω＾)❤️
写真は以前居酒屋で食べたニラ玉です。笑

体から排出されやすいビタミンB1を、体内に留めてくれる働きをするアリシンを含んでいるニラは、疲労回復効果の高いお野菜です✨✨
ビタミンB1の多く含まれる豚肉と組み合わせて調理すると、より効果的に栄養を摂取出来ます(*^^*)☆

アリシンは免疫力を高め、がんの予防にも効果があると言われています☺️✨✨
更に血行促進効果により、冷え性や動脈硬化、血栓の予防も期待出来ると言われているのです✨✨

一方でβ−カロテンも非常に豊富で、抗酸化作用や免疫力を高める働きがあります❣️
髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持等も期待出来ます＼(^^)／☆☆
ニラは、強い抗酸化作用のあるビタミンEも豊富で、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防にも役立つ、最強のお野菜なのです✨✨

皆様もニラを使って美味しい料理で、健康を維持していきましょう❣️

KAORI BEAUTY SALON
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TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休