パンが食べたい時

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

朝ごはんにパンを食べている方🙋🏻‍♀️

私も元々は毎日パンを食べていました🌭
パンって、美味しいですよね😢

ダイエット中にパンを食べてはいけない理由としては、パンは炭水化物が多いからとか、カロリーが高いから、、など様々な理由があります🥺

が‼️一番注目すべきなのはグルテンの依存性なんです🥺

パンに含まれているグルテンが依存性を高めます😢

分解されたグルテンは脳内に届けられ、
美味しい🥺
また食べたい🥺
のような快楽感を生みます😢

この快楽感が生まれると、また食べたくなってしまいパンに手が伸びてしまいます😢😢😢

ダイエット中はどうしても我慢が必要になってしまいますが、パンは『我慢』が出来なくなってしまうんです😂
とくに、パンなどの糖質はエネルギーに変わるまでの即効性が高いので、脳や体が疲れている時に無性に食べたくなることがあるようです😂

ずばり‼️無性にパンが食べたくなる時は、窒素（タンパク質）が不足しているサインです✨

タンパク質が足りていないので、パンで糖質を補ってもエネルギーの応急処置にしかならないのです😌そのため、タンパク質の入った食材を選んで摂取する必要があります💕

本当に体がパンを求めている時は、あえてタンパク質を多く含む赤身の肉や豆腐、納豆、などを取り入れてみてはいかがでしょうか☺️?
タンパク質を多く含む
BE-MAX ROWFOODカカオもお勧めです😊✨

パン屋さんや、コンビニのパンコーナーに一目散に駆け込む前に、深呼吸をして自分に問いかけてみてください🙋🏻‍♀️
「私、タンパク質足りてる🤔✨？」と❤️

KAORI BEAUTY SALON
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TEL095-894-4522
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店休日…不定休