ヒップと脚の冷えについて★

こんにちは❣️

KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です💁‍♀️

最近、お客様のケアをさせて頂く中で気になる事があります‼︎
それは《ヒップ＆脚の冷え》です🥺

女性のお悩みのトップに入ると言っても過言ではない冷え🥶についてご紹介致します✨

まず、冷えは身体の部分によっても違います‼︎

冷え性は
☑︎四肢末端型
☑︎下半身型
☑︎内臓型
☑︎全身型
この4種類に大きく分けられます。

★四肢末端型★
手足やその先が冷えやすい！
10代〜20代の若い女性の中でも、やせ形や過度なダイエットを行っている女性に多く見られます‼︎
＜特徴＞
●手足やその末端が冷える
●寒い場所では手足の先から冷えやすい
●冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい

★下半身型★
腰から下が冷えやすい下半身型は、30代以降によく見られるタイプの冷え性です！
＜特徴＞
●手は温かいが、足は冷たい
●上半身に汗をかきやすい
●寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
デスクワークなど、長時間座った状態では、お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します😨
その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。

★内臓型★
【隠れ冷え性】とも呼ばれる内臓型は、30代以降の女性に多く見られます。
＜特徴＞
●手足や体の表面は温かいけれど、お腹が冷えやすい
●全身に汗をかきがち（汗によって冷えやすい）
●厚着をしていても体の冷えを感じる
●寒い場所では下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい
●冷えと同時にお腹の張りを感じやすい

★全身型★
常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプの冷え性です😨
10代のお若い方やご高齢の方に多く見られ、自覚症状がないケースも多く見られます！
＜特徴＞
●一年中冷えを感じる
●全身型の症状としてだるさを感じる事がある
● 不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下が挙げられます。また、体質や服用薬の影響などによって、全身が冷えてしまうケースもあります。

当てはまる症状はありましたか❓

お尻は脂肪がたまりやすく、血液やリンパの流れが滞りやすい場所なんです😵
そのお尻を冷やすことでさらに血流が悪くなり、滞った老廃物がお尻に蓄積し、セルライトになってしまう可能性があります💦

オススメ対策♫
●カイロなどで温める
特に《仙骨》の部分を温めると効果的で良いです😃
●お風呂上がり後、マッサージをして温める
●食事内容の見直し
塩分が多いお食事はむくみの原因になってしまう事があるので塩分控えめを意識する！

是非お試し下さい😃💕