フルーツグラノーラはダイエット向き？

こんにちは😃
KAORIです⭐︎

今日はよく頂く質問についてお話しします✨

「ダイエット中、フルーツグラノーラって食べて良いの？」

ダイエットに良さそうな気がしますよね🍎
朝ごはんはフルグラと牛乳を混ぜて🥛
という方、割と多いと思います😋

結論から言うと…
ダイエットには不向きです🙏😂

フルーツグラノーラとは…
オーツ麦やナッツ類に
蜂蜜やメープルシロップ、
植物油を混ぜた物を焼いて、
そこにドライフルーツを混ぜた物です🍓

ドライフルーツも、
果物の果糖に、
更に砂糖漬けされているとカロリーオーバー。

フルーツグラノーラは、
糖質が多く、血糖値が上がり、身体に悪い脂質もたっぷり😳
太りやすい食材です💦

フルーツグラノーラはダイエットに良い！
と思われていた方は、今すぐやめましょう😌✨