仙骨シャワー

こんにちは☀️
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

先日、半身浴の効果についてお伝えさせて頂きました💫
毎日湯船には浸かれない…
疲れてシャワーの日があるという方におすすめのシャワー法を本日はお伝えします🎶

それは…
仙骨シャワーです🚿
仙骨はお尻の割れ目の上にある逆三角形の骨です🦴
ここにシャワーを当てるだけ‼️

仙骨からは自律神経の副交感神経(リラックス)の束が下腹部へ伸びています💫

浴び方🚿✨
1.40〜42℃位の温度
2.仙骨から10㎝ほど離す
3.1分ほど当てます

これだけです❣️

血流が良くなり、冷え性や不眠、腸内環境の改善にもつながります✨
また、坐骨神経痛や寒くなると増えるぎっくり腰にも効果的です✌️💕

毎日出来る事から始めてみてください💫