代謝UPの食材

こんにちは
KAORIです❣️

今日は助っ人で友人が来てくれて、仕事が出来すぎて、助かっています😆

「バリバリのエステティシャン？」
とお客様にお聞き頂くほど、制服姿が板についていました💕

事務所に居る時はひたすら喋るか笑ってて、顔が痛いです🤣
楽しいって幸せですね☺️

明日も出勤してくれます⭐︎
お会い頂いた方は、宜しくお願い致します☺️

さて今日は、身体を内側から温めて、痩せやすい身体にしてくれる食材を紹介します✨

《しょうが》
しょうがに含まれる辛味成分が、血流を良くし、代謝UPを手助けしてくれます✨

《にんにく》
にんにくを食べると、交感神経を刺激して末梢の血管を拡張させるという働きがあります。
血液が全身に流れ、手や足の先から首まで温まります✨

《牛肉》
牛肉は身体を温める温熱性食品です⭐️
温熱性食品とは、身体を温め、新陳代謝を活発にする性質をもつ食品。
タンパク質も豊富です✨

しょうがとにんにくは、薬味として様々な料理に使えますし、活用されて下さい✨
夏でも冷房で身体は冷えています(＞＜)
代謝UPのために積極的に取り入れましょう💕