夏こそ身体を温めよう！

こんにちは💕
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です😌

暑い日が続きますね🥺
溶けそうです😩（笑）

夏と冬では、夏の方が痩せそう！と思いがちですが、実は代謝は冬より低下しています🤣

基礎代謝とは、何をせずにじっとしても消費するエネルギーのことなのです😌
冬は、外の気温が低いため、身体が体温調節のためにどんどんエネルギーを消費させ、熱を放出させるため、代謝が上がります😊

冬に比べて、夏は10%代謝が下がると言われています🥺

夏は、外が暑い分、身体を冷やす行動をしやすくなります😢

冷たい飲み物を沢山飲んでいませんか？
冷房ガンガンの部屋に長時間いませんか？
シャワーで済ませていませんか？

まずは身体を冷やさない事が大事です☺️✨
身体を冷やさないためには、、

✔水は常温でこまめにとる
暑い日は、冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、冷たいものを取りすぎると、内蔵の温度が急激に下がってしまいます😢

✔湯船に浸かる
夏は、シャワーだけで過ごしてしまうことが多いと思いますが、冷たいものを飲んだり、クーラーにあたったりする機会が増える時期だからこそ、湯船につかることはとても大丈夫です😍

体温が1度上がると、、、

代謝12%アップ
免疫力30%アップ

します❤️
代謝が低くなる時期だからこそ、身体を冷やさないように気をつけましょうね☺️💕

長崎市矢上町21-5-102
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休