夜まで遅い時の食事

こんにちは😃
KAORIです❣️

インスタストーリーで、
《ダイエットについて悩んでいる事・知りたい事》
について、質問させて頂きましたが、沢山のご回答ありがとうございました☺️🌸
まだまだ受け付けておりますので、ご質問どしどしお待ちしております♬

さて、今日はその中のひとつに回答致します😌
《Ｑ.夜遅い時、どんなのを食べますか？》

私は家に帰り着く事が22時以降と遅いので、朝とお昼をしっかり食べて、夜は軽めにしています✨

ここ最近でいうと、写真に載せてる食事を食べました😋

《野菜メイン料理＋野菜メインスープ》
を食べる事が多いです🌸

一品にお野菜を３種類以上入れる事を、意識しています😌
お肉などのタンパク質と、お米は、朝と昼のうちにしっかり食べます😋！！

そして夜は、味付けかなり薄めにしています✨
食材の味を楽しんでいます☺️
夜遅くに、塩分を摂りすぎると、翌朝☀️顔と脚がパンッパンにむくみますからね😂💦

あまりにも遅い時は、BE-MAX ROWFOOD105のみの時もあります😊

夜遅い時間の食事は、ダイエットの敵となってしまいます😭
食材と味付けを意識し、工夫し、うまく付き合っていきましょう😋🌙