夜中にどうしても食べたい時
こんにちは!
店長の上戸麻衣子です
本日は《夜中の間食》について✨
ダイエット中、間食は最も太りやすいです‼️
特に、甘いチョコやアイスクリーム等のお菓子を食べる事で一時は落ち着きますが、その後の事を考えると勿体ないになってしまいます!
だけど。。夜食後にどうしても小腹が空いてしまう事もありますよね⤴︎
そんな時にオススメな過ごし方&食材をご紹介します☝️
☑️ホットコーヒーを飲む事で空腹感を減らす事が出来ます☕️
☑️歯磨きをして寝る体制を作る
☑️マッサージをして意識を違う事に置き換える
☑️ミニトマト・きゅうり・大豆・お豆腐などのパクッと食べられる物を食べる
☑️野菜スープやお出汁を取ったスープを飲む
※コーンスープやクラムチャウダー等のクリームスープはカロリーや脂質が高い為オススメしません‼︎
食べる量も一口パクッと食べる位がGOOD✨です❣️
是非参考にされてみて下さい❗️