夜中にどうしても食べたい時

こんにちは!
店長の上戸麻衣子です

本日は《夜中の間食》について✨
ダイエット中、間食は最も太りやすいです‼️
特に、甘いチョコやアイスクリーム等のお菓子を食べる事で一時は落ち着きますが、その後の事を考えると勿体ないになってしまいます!

だけど。。夜食後にどうしても小腹が空いてしまう事もありますよね⤴︎

そんな時にオススメな過ごし方&食材をご紹介します☝️
☑️ホットコーヒーを飲む事で空腹感を減らす事が出来ます☕️

☑️歯磨きをして寝る体制を作る

☑️マッサージをして意識を違う事に置き換える

☑️ミニトマト・きゅうり・大豆・お豆腐などのパクッと食べられる物を食べる

☑️野菜スープやお出汁を取ったスープを飲む
※コーンスープやクラムチャウダー等のクリームスープはカロリーや脂質が高い為オススメしません‼︎

食べる量も一口パクッと食べる位がGOOD✨です❣️

是非参考にされてみて下さい❗️