太ももを細ももに!!

こんにちは
KAORIです❣️

さて、今日は太ももについて
そもそも太ももって名前がイヤですよね
太くなる前提の名称
細ももだったらいいのに。笑

そんな太もも、脂肪が付きやすくて、落ちにくい部位です

今日は、太ももが太くなりやすいNG習慣をお伝えします✨
①【脂っこいものを食べる】
脂っこいものは、セルライトになりやすいです
太ももにはセルライトが付きやすい部位ですので、注意が必要!!
揚げ物やスナック菓子などは、太もものためにも控えましょう
②【冷たいものを好む】
冷たいアイスやジュースなどは、身体を冷やす原因になります
身体の冷えは、脂肪が付きやすい原因にも!
そしてアイスやジュースなどは、糖質も高く、太ももを太くしやすいので、気をつけましょう
③【姿勢が悪い】
猫背になると、お尻や内ももの筋肉がうまく使えず、美脚に必要な筋肉が弱ってしまいます
筋肉が衰えると、たるんで、脂肪が付きやすくなります
④【サイズが合っていないショーツを履いている】
サイズが合わないショーツは、お尻が垂れる原因に!
お尻が垂れると、足が短く、太くなってしまうので、ショーツのサイズは合うものを選びましょう✨
今日お伝えした事は、普段意識が出来る事です⭐︎
細ももを目指して、頑張りましょう〜〜❤️