太りやすいドレッシング

皆様こんにちは！森浦です💕
今日はすごく寒いですね(>_<)
もう雪が降っている地域もあるようで…❄️
だんだんと冬が近付いて参りました😌⛄🎅🎁✨

ダイエット中、サラダを沢山食べているのになかなか体重の減りが悪い…😣😣
そんなご経験のあられる方もいらっしゃると思います。
そんな時は、そのサラダにかけている【ドレッシング】に問題があるかもしれません🙈❕
そこで本日は、太りやすいドレッシングについてお話しさせて頂きます🙋✨

【マヨネーズ】
マヨネーズが大好きな方は多いと思いますが、ダイエット期間中はなるべくやめておいた方が良いです☺️
サラダだけでなく、野菜スティックや調理にも使用しない方が良いです❕
脂肪分や、コレステロール値も高くなってしまいますので、どうしても使用したい時はカロリーハーフのマヨネーズを選ぶようにすると良いです✨

【タルタルソース】
主原料がマヨネーズですので、高カロリーになってしまいます😭💦
お魚のフライにはかかせないドレッシングですが、そもそもフライもダイエットに不向きです😵
高カロリー同士の組み合わせは、なるべく控えるように心がけましょう😌✨

【フレンチドレッシング】
実はフレンチドレッシングも高カロリーなのです(*_*)💦
脂肪分(オイル)がとても高いです😣

【イタリアンドレッシング】
イタリアンドレッシングも、基本はフレンチドレッシングとよく似ており、高カロリーです(>_<)💦濃厚な物はダイエットにへご法度と割り切って、なるべく使わないようにしましょう😊

【サウザンアイランドドレッシング】
サウザンアイランドドレッシングもベースはそのままマヨネーズです🙈
マヨネーズは使いやすいので、色々なドレッシングのベースになっています😣💦
出来る限り避けるようにしましょう❗

【シーザーサラダドレッシング】
シーザーサラダドレッシングはお好きな方も多いと思います🙇💦
これもとても高カロリーです(*_*)
食用植物油脂を使っているものは全て太りやすいので、注意が必要です(>_<)❕

【クリーミーゴマドレッシング】
ごまは基本的には美容に良いのですが、クリーミーゴマドレッシングとなると、とても脂肪分が高くなり、太りやすくなります(>_<)💦
クリーミーなものを選ぶより、和風のノンオイルのものを選ぶと良いです😳☆

ここに上げていないドレッシングでもかけすぎは、塩分過多でむくみやすく、太りやすくなってしまいますので、ドレッシングを使用する時は適量を心がけましょう🙌🎵

KAORI BEAUTY SALON
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