太りやすい飲み物を詳しくみていきましょう！

こんにちは😆

KAORI BEAUTY SALONです✨

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毎日暑い日々が続きますが、

水分補給はしっかりされていますか？☀️

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この時期は、冷たい飲み物をゴクゴク飲むと

最高に美味しいですよね❤️

炭酸飲料水やお酒などが美味しい時期です✨

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しかし太りやすい面もありますので、

今日はそのお話しをさせていただきます☺️

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《スポーツドリンク・ジュース》

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市販のスポーツドリンクやジュースは、

砂糖水なんですよね💦

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コーラ…角砂糖38個分

ポカリ…角砂糖21個分

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など、砂糖を飲んでいるような感じです💦

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スポーツドリンクは、

汗をかいたり、熱中症予防には良いので、

常飲するのではなく、

必要な時だけ役立てましょう✨

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《カロリーゼロ系》

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カロリーゼロ系ジュースは、

砂糖を使っていない代わりに

人工甘味料がたっぷり😳❕

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人工甘味料は甘味に対して鈍感になるので、

より甘い物を、身体が欲します💦

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ダイエット飲料系には気をつけてください‼️

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《フレーバー付きウォーター》

（味がついている水）

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これはジュースと変わらない砂糖量なんです😅

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見た目は水ですし、

ピンとこないですが、

液体に溶けている砂糖は一番太ります💦

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《調製豆乳》

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調製豆乳は

砂糖を入れて飲みやすくしているので、

太りやすいです💦

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豆乳の栄養素はとても良いので、

無調整豆乳を選ぶようにしましょう✨

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《果実酒・チューハイ》

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甘いお酒は砂糖が沢山‼️

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アルコールは筋肉を分解します。

その上、糖質の高いお酒の習慣は

「ブヨブヨ体型」のもと‼️

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私も太りやすい体質なので、

いつも気をつけていますが、

飲み物で太るのだけはもったいないと思っています😌

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暑い夏の水分補給もやっぱりお水が一番‼️✨

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しっかり水分補給をして、

この夏乗り越えましょう💓