摂取カロリーを意識してみましょう☆

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です‍❄️✨

ダイエットをする上で、
『カロリーについて考える』
のは、皆様意識されていることだと思います

商品を手に取ってカロリーを確認し、

やだ！結構高い！やめとこ
または
よし！意外と低い！食べちゃお
なんて、あるあるではありませんか❓❓

ダイエットをするなら、
カロリーを知っておくことは非常に重要です

♡

人が太ってしまう主な原因は
すばり「カロリーの過剰摂取」以外他なりません

消費カロリーより摂取カロリーが上回ると、
結果的に余剰分のカロリーは体内で脂肪として変換され
私たちの身体に蓄えられていきます…

考えるだけで末恐ろしいですね

♡

停滞期ではないのに
体重の落ちが思ったより良くない時は、
生理前でむくみやすい状態になっているか
もしくは、消費より摂取カロリーの方が
上回っている可能性があります

皆様にお渡ししているお食事管理表で、
食べたものをリスト化・可視化した上で
さらにカロリー計算までしていくと
「あれっ？意外と食べてる」
なんていう気付きがあったりします☝

人によって、1日の摂取カロリーと
目標とする消費カロリーの量は異なりますので
まずはアプリ等で計算してみるのもオススメです✨

ご自身の摂取カロリーを意識・確認することが
さらなるダイエットに繋がりますよ✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休