木綿豆腐と絹ごし豆腐それぞれのメリット

こんにちは😃
KAORIです✨

さて今日は、
木綿豆腐と絹ごし豆腐についてお話しします😆
これは今後の食事の参考に使えますよ💕

ヘルシー！
タンパク質が多い！
すぐ買える！
というメリットが高い豆腐✨

木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらを選んだらダイエットに効果的なのか？😌
詳しくみてみましょう😉

《木綿豆腐のメリット》
✨絹ごし豆腐と比べると腹持ちが良い✨
・タンパク質が多い
・マグネシウムが多い

《絹ごし豆腐のメリット》
✨むくみ防止に効果が高い✨
・木綿豆腐よりヘルシー
・カリウムが多い

結論！お腹がすきやすい人は「木綿豆腐」
むくみやすい人は「絹ごし豆腐」

ご自身の体の状況で、上手に使い分けてみて下さい☺️💕