果物について

皆様こんにちは、森浦です😆🎵

先日、お客様からとっても素敵なお土産を頂きました❣️❣️
N様、素敵なお心遣いを本当にありがとうございます😢✨✨
社長と美味しく頂いております😋💕

さて、突然ですがここで問題です❕
【苺】と【バナナ】、もしダイエット中に
食べるとしたらどちらが良いと思いますか☺️??

以前【朝バナナダイエット】等流行りましたが、
正解は…

【苺】なのです🍓❣️

バナナ🍌は消化に良いというメリットもあるのですが、身体を冷やしてしまうというデメリットもあるのです💦
バナナ、パイナップル、マンゴー等の南国生まれの果物は、身体を冷やしてしまいがちです😣💦💦

当サロンでは、ダイエット中のお客様には、果物の摂取には気を付けて下さいとお伝えしております😌
なぜならば、果物には【糖質】が多く含まれているからなのです❗

バナナ🍌も100g中の約21.4gは糖質なのです❕
約1/5が糖質で、脂肪になると考えると…怖いです😂💦
果物にはビタミンや酵素等良い物も沢山含まれているのですが、ダイエット中ですと、糖質がとても気になります😥

ダイエット中は極力果物を控えて、お野菜で酵素やビタミン等、必要な栄養を摂取していきましょう😆💕✨