栄養豊富な春野菜

皆様こんにちは、森浦です😆💞
前回、春はダイエットに適した季節と書かせて頂きましたが、今日はダイエットに最適な春野菜についてお話しさせて頂きます🙋❣️
写真は全く関係ありませんが、あるお店で可愛すぎて撮った1枚です(^○^)笑

春野菜は栄養満点で、解毒効果のあるものばかりで、ダイエットは勿論、健康的にも積極的に食べて頂きたいものばかりなのです💓

【スナップエンドウ】
βカロテン、カリウム、カルシウムなど栄養のバランスがとれています✨

【グリーンピース】
以前もご紹介させて頂きましたが、グリーンピースもスナップエンドウと同様、βカロテン、カリウム、カルシウムが豊富に含まれ、ビタミンBや食物繊維も豊富です❤️

【ふき】
食物繊維が豊富で、お便秘改善に効果的です☆

【せり】
βカロテン、ビタミンC、カリウム、鉄が豊富に含まれています😉✨

【たけのこ】
カリウム、食物繊維、ビタミンEを豊富に含んでおります(〃∇〃)♪

【アスパラガス】
疲労回復効果のあるアスパラギン酸、βカロテン、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどを豊富に含んでおり、美肌効果の高いお野菜です😳💕

【春キャベツ】
食物繊維やビタミンC、又、消化を助けてくれるビタミンU(イソジン)が含まれております👏✨

【そら豆】
たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、鉄、銅などが、バランスよく含まれています😆💞

【菜の花】
βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、カルシウムや、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富❤️
非常に栄養価の高いお野菜です＼(^^)／☆

いかがでしたでしょうか☺️?
沢山春野菜を食べて、健康を維持し、抵抗力をつけていきましょう🎵

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休