涙活でストレス発散♡

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です☺️✨

最高の、ストレス発散法、、

それは、涙を流すことです😢💕
『涙活』とも言われていて、2、3分でも涙を流す事で、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、リラックス状態である副交感神経が優位な状態へ切り替わります😌✨

私の一番の涙活、、、
それは韓国ドラマです😂👌🏻

涙活おすすめ勝手にベスト3

１愛の不時着
２トッケビ
３太陽の末裔

定番中の定番ですね😂
死ぬほど泣けるので、もしまだ見てない方が居たら騙されたと思って見て頂きたいです☺️（笑）

その他にも
✔こまめにストレッチをする
✔とにかくぐっすり寝る
✔太陽の下で体を動かす
✔親しい人と話してたくさん笑う
✔趣味に没頭して日常を忘れる

など、ストレス発散方法があります😌✨
ダイエットもストレスを溜めることなく、無理なくすることが大切だと思います☺️❤️

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
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営業時間…10時〜20時
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