無性に甘いものが食べたい時

こんばんは🌙
今日も沢山のご来店、ありがとうございました☺️🙏
お客様からハワイのお土産を頂きました😍🌺

お話しの中からも楽しさが伝わり、私と花帆ちゃんの目標!!ハワイ👙になりました🌴
A様、いつもお心遣いを頂き、本当にありがとうございます🙇‍♂️💓
仕事終わりにコーヒーと共に頂きました☺️

さて、昨日は無性にパン🍞を食べたくなる時のお話を致しましたが、チョコレート🍫などの甘いお菓子🍭を無性に食べたくなる時ってありますよね😌
糖分が足りていないのかな?と思う人も多いのですが、実は「マグネシウム不足」のサインである事がほとんどです☝️🙂

マグネシウムが不足すると、だるさ、食欲低下、腹痛、下痢便秘などにつながります💦
ミネラルの一つであるマグネシウムは主に、
・野菜類
・ナッツ類
・大豆類
・海藻類
・魚介類
などミネラルを豊富に含んだ食品に含まれています🐟
一汁三菜を基本とした和食は、マグネシウムを含むミネラルをうまく摂取するには最適な食事です🍚

無性に食べたい!の裏には様々な栄養が不足している可能性があります☝️😌
是非、栄養不足を補う食生活を心がけてみて下さい✨

 

過去ブログ…https://ameblo.jp/kaoribeautysalon

インスタグラム…http://instagram.com/kaori_beauty_salon

フェイスブック…https://m.facebook.com/kaoribeautysalon/