牛肉を食べる事のメリット


皆様こんにちは、森浦です❗
本日はお肉シリーズ最終章(笑)、牛肉を食べる事のメリットについてです🙋✨

お肉には3大栄養素の1つである、「タンパク質」が豊富に含まれていますが、タンパク質は、血液や皮膚、内臓等、私達の身体を作る上で欠かせない栄養素なのです(*^-^*)❕

又、毛髪や爪等周期的に生まれ変わるものにとっても、欠かせない栄養素です🙌✨
そして、肌にハリを与える事で知られる【コラーゲン】もタンパク質の一種なのです😌

牛肉は、【貧血予防】にとても効果的です🙌💕
牛肉に含まれる「ヘム鉄」には、野菜や海藻に含まれる鉄分に比べて吸収率が高く、その差は約10倍とも言われているそうです\(^o^)/

又、手足の冷えや枝毛等の予防にも効果的だそうですよ❤️

牛肉にはビタミンB群が豊富に含まれており、中でも、【美容ビタミン】と呼ばれるビタミンB2は女性にとって嬉しい効能ばかりなのです😆✨✨

又、脂肪の燃焼に欠かせないビタミンB2が不足してしまうと、脂肪太りを招く可能性もあります😥💦

スキンケアやダイエット等、美を追い求める私達女性にとって、ビタミンB2は欠かせない栄養素なのです❣️
ビタミンB2は、他にも顔色を良くしたり、髪の毛を艶やかにする作用があるそうですd=(^o^)=b

そして牛肉を食べると、なんと身体も脳も若返ると言われているそうです(〃∇〃)!
これは、牛肉に含まれる「アラキドン酸」という物質が関係しているそうです🙌
アラキドン酸という物質には、私達の身体や脳を活性化させる作用があるようです(^^)d

【ダイエット=サラダ】というイメージが強いと思いますが、お肉もしっかり食べて、健康で美しい身体を目指して頂きたいです❤️

KAORI BEAUTY SALON
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