甘いものが食べたい時の対処法

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です✨

最近こそなくなりましたが
「甘いものが食べたい‼️ヽ(`Д´)ﾉ」
と、ギーギー言っている時期がありました

人間、ダメだダメだと思っていると
余計我慢ができなくなって結果暴食している…
なんてこと、ありませんか❓

一般的に、甘いものが食べたい時は
・炭水化物
・たんぱく質
・脂質
のどれかが不足していると言われています

また、生理前や生理中に
甘いものを欲する方も多いです☝

これらは、妊娠に備えて
脂肪や栄養分を蓄えようとする目的と、
女性ホルモンの変動によって低下した
血糖値を上げるためなんですね

「じゃあどうしたらいいのー‼️」

ズバリ(▭-▭)✧
【栄養のある食べ物を摂取しましょう】

加えて、食物繊維やたんぱく質の豊富な食材を
セレクトすることで
脂肪のつきにくい身体も作れて一石二鳥です✨

実際私はBE-MAX RAW FOOD cacao60
にもお世話になっています
たびたびご紹介させていただいている
当サロンで大人気の栄養補助食品です
お味も濃い純ココアでと〜っても美味しい❤

その他では
・フレーバーティー
・豆腐や大豆を使用したおやつ
・アーモンド小魚
・干し芋
・茎わかめ
などもオススメです☕️✨

ただし、何事もほどほどが1番

ダイエットは一朝一夕にならずです☆☆
身体に必要な栄養をバランス良く摂取し、
適度にストレス発散を行いながら
甘いもの欲を解消していきましょう

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休