生理時の体重変動

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😆✨

今日はダイエット中、良くある質問についてです☝️

ずばり！！「生理の時に体重が増えちゃう😭」です。

→それは「プロゲステロン」という女性ホルモンが関係しています😊‼️
そのプロゲステロンが増える事で…
1.塩分・糖分・脂肪が多い食べ物を欲する
2.イライラして暴飲暴食になってしまう
3.浮腫む
なので、生理中は変動があってしまうんです😔
落ち込む必要はありません😘

だからと言って食べ過ぎには注意です💁‍♀️✨
因みに、生理後が痩せやすい時期になるのでそこで頑張りましょう‼️