疲れている時こそ甘い物は避けたい

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😆✨
今日は、「疲れている時についつい甘い物を食べたくなる！」についてです🤔

お仕事の疲れ・家事の疲れ等がでてくるのが週末ですよね😂

疲れている時についつい甘い物を食べたくなるのは、脳がエネルギー不足💦と訴えているからなんです！

その時に甘い物を食べてしまいがちなんですが実は、余計にストレスが溜まってしまう事になるんです😭

急激に血糖値を上げるとインスリンが大量に出て、血糖値が下がります。
これが余計に疲れる要因なんです😵💨

週末こそ、気分転換できる事やバランス良いお食事を心掛けたいですね😍❗️