痩せない人の特徴

こんにちは😃
KAORIです！

今日は痩せない人の特徴をチェックして頂きます😊

いくつ当てはまりますか〜？

✔︎早食い
✔︎一口が大きい
✔︎食べ物を残せない
✔︎単品ダイエットをする
✔︎食べないダイエットをする
✔︎小さな事を継続する事が苦手
✔︎自分との約束を守れない

ふたつ以上当てはまったら要注意です☝️😂
チェック項目と逆の事を実践してみて下さい✨

◎ゆっくり食べる
◎一口は少しずつ口に入れる
◎もったいないという気持ちを捨て、お腹いっぱいになったら残す
◎様々な食材を食べる
◎朝昼夜は必ず食べる
◎継続する力をつける
◎自分との約束を守る

これだけできたら最高です❤️
意識してみて下さいね💓