皆さんこんにちは★

こんにちは😃
KAORIです✨

今日は《おにぎりはダイエットに向き》という事についてお話しします😌

ダイエットをするぞー！
となると、なぜかまずお米をやめる方が多いです🤔
お米を食べる事は大切✨
食物繊維が豊富ですし、身体のエネルギー源になります💪😆
そして何より、リバウンド防止のために食べて頂きたいお米✨

サンドイッチはヘルシー食と思われている方多いですが、実は違うんです😌

コンビニでお昼ご飯を選ぶ時は、おにぎりを選びましょう🍙

又、おにぎりがダイエットに向くという中で、お茶碗にご飯🍚と変わらないんじゃない？と思いますよね😌

確かに食べる物は同じなので変わらないんですが、おにぎりにすると、「これだけ」と決めて、量を食べすぎずに済みます😊👍
お茶碗にご飯だとお代わりする可能性もありますしね🍚

1食に、100〜150gぐらいのおにぎりを目安に食べてみられて下さい🍙✨