美容と健康のために夏野菜★

こんにちは✨
KAORI BEAUTY SALONです🌙
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蒸し暑い夏の日が続いています☀️
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紫外線が気になったり、
暑さで貧血や熱中症、
疲れが取れない夏バテなどなど…
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美容や健康には要注意の季節でもあります☀️
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そんな時に積極的に食べたいのが旬の夏野菜🍅
季節の野菜には、
その時期に必要な栄養が
た〜っぷり詰まっています💓
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野菜は水分を多く含み、
βカロテンが多いのが特徴です✨
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の強い紫外線からお肌を守ったり、
水分を保つ事で身体をクールダウンしたりする働きがあります✨😊
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レタス
トマト
おくら
きゅうり
ピーマン
かぼちゃ
なす
ゴーヤ
とうもろこし
ズッキーニ
パプリカ
さやいんげん
枝豆
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などなど、今が旬のお野菜は、
美味しいお野菜ばかりです💓
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旬の夏野菜を食べて、
美容・ダイエット・健康をパワーアップ✨
元気にこの夏を乗り越えましょう❤️