老化を防ぐお肉ランキング

皆様こんにちは、森浦です☺️🍀
いよいよ寒さも本格的になって参りましたね🍃

本日は昨日のお魚ランキングに引き続き、【老化を防ぐお肉ランキング】をご紹介させて頂きます🙋❣️

【老化を防ぐお肉ランキング】

1位…鶏むね皮なし・鶏ささみ
2位…豚ヒレ赤肉
3位…豚もも皮下脂肪なし
4位…鶏むね皮つき
5位…輸入牛ヒレ赤肉
6位…豚もも脂身つき
7位…輸入牛もも皮下脂肪なし
8位…ラムもも脂身つき
9位…和牛もも脂身つき
10位…和牛ヒレ赤肉・鶏桃皮なし

見た目で言えば、赤身が多いお肉の順になります🙌❕
その赤い部分にアミノ酸や抗酸化物質、鉄分がぎっしり詰まっているのです😍✨✨

昨日のお魚のランキングでは脂の多い順でしたが、お肉の場合は逆に脂身の少ない順になります😌❕
因みに、老化を早めてしまうお肉ワーストランキングはこちらです↓(>_<)💦

1位…和牛バラ脂身つき
2位…ベーコン
3位…和牛肩ロース脂身つき
4位…和牛肩ロース皮下脂肪なし
5位…豚バラ脂身つき
6位…輸入牛バラ脂身つき
7位…ウインナーソーセージ
8位…ラムロース脂身つき

これらは、タンパク質に比べて脂質の割合が格段に高いお肉達です😣💦
ベーコンやウインナー大好きでした…😂😂
これからは少しでも老化を防ぐ為に、お肉選びを考えていきたいと思います🙋🌼

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休