脱水症状・熱中症対策について

皆様こんには、森浦です🙌🎵
梅雨明けしてからはものすごく暑いですね🙇💦
写真はサロンの玄関から撮った1枚ですが、眩し過ぎて、撮るのに一苦労でした😂笑
こんな時は熱中症や脱水症状に注意です⚠️
本日はその原因と対策についてお伝えさせて頂きます✨✨

夏は気温と共に体温も上昇するので、体は汗をかく事により、体温を下げようとします(^.^)✨
その汗には、水分と塩分が含まれており、この両方が急激に失われる事で、脱水症になってしまうのです(*_*)💦

脱水症を放っておくと、熱中症、熱射病へと症状が移行悪化していってしまうそうです😭💦
脱水症になると、必要な栄養素が体に行き渡らなくなり、不要な老廃物を排泄する力も低下してしまうのです💦

又、食欲不振などの原因にもなり、更に、脚がつったり、しびれが起こる事もあります(*_*)
脱水症が、熱中症の様々な症状を誘発します🙇💦

熱中症になると、体内の水分や塩分等のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、倦怠感、痙攣や意識障害等の症状が起こってしまいます😭💦
近年では熱中症で亡くなられる方もいらっしゃるので、十分に注意していきたいですね😢❕

対策としては、日頃からこまめな水分補給を心がけて下さい☺️✨
『のどが渇いていないから飲まなくていい』『汗をかいていないから大丈夫』と水分摂取が出来ていない方も少なくありません（○_○）

しかし、実際は既に体液が減少している場合もあります😨❕
いつもより尿の色が濃く、量が少ない場合は、体内の水分不足が起こっている証拠らしいのですΣ(゜Д゜)

のどが渇く前にこまめな水分・塩分補給が脱水症、熱中症予防には大切です☆ミ
水分補給をする時には、水分と塩分を同時に補給出来るスポーツドリンクや経口補水液、又、水や麦茶には、梅干し等を足して塩分も補給すると更に効果的です✨✨

この暑い夏を、元気に楽しく過ごしていく為にも、日頃から熱中症対策は是非実践して頂きたいです☆

KAORI BEAUTY SALON
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