腸内環境作り

こんにちは😃
KAORIです♪

最近季節の変わり目だからか、腸の調子が悪い方が多くいらっしゃいます😌

もしあなたもそうでしたら、
（1）リセット
（2）入れる
（3）育てる
この3ステップはオススメです😊

（1）リセット
ファスティングをして、腸内環境を整えます✨
腸内細菌が減るので、腸の調子を良くするには、一番オススメです😊

（2）入れる
ファスティング後に、発酵食品などを摂取し、善玉菌優位な腸内環境にします✨

（3）育てる
更に善玉菌のエサになる、野菜や果物などの食物繊維を積極的に摂り、腸内細菌を育てます😌

まずはリセット（ファスティング）をする事で、効率良く腸内環境が整います✨

お肌や体型は腸と繋がっています😉
美腸を作り、美肌・美体型を目指しましょう😘

ファスティングについては過去の記事にもございます😃
インスタグラムからはこちら💁‍♀️
#kaoribeautysalonファスティング

ファスティングは専門家と行う事が大切です✨
チャレンジしてみたい方は、ご相談下さい💕