連休明けダイエット♪

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌻

皆様お盆休みは
ゆっくりお休みになられましたか？😌

さてお盆が明けましたが、
食べすぎてしまった方、
頑張られた方、
それぞれいらっしゃると思います😉

食べすぎてしまった方、
今日から《今から！》リセットです！！✨

◎まずは《お水を２リットル》！😆
絶対に飲んでください😉

◎そして《腹八分目》の食事、
間食をしない事を徹底しましょう🍳

私は写真のように、
ワンプレートに盛ることで、
腹八分目で抑えるよう意識しています🙆‍♀️

ワンプレートおすすめです🧡

◎《パン、麺、揚げ物、おやつ》は控えましょう😋

増えた体重は、
すぐリセットする事で、
早いうちにきちんと戻ります😊👍

明日からではなく、今日から！！

食べすぎた日々に
慣れないでくださいね💓