週末気をつける事✨

こんにちは‼︎
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😊❣️

本日は《週末気をつける事》をご紹介いたします😁✨

週末は簡単なお昼ご飯にしようと思い特にお子さんがいらっしゃるご家庭はファーストフードや麺類が多くなってしまう事もあるかと思います🥺💦

私が週末に気をつけている事をご紹介致します😆
☑︎いつもと同じ時間に起きて朝ごはんをゆっくり食べる
☑︎朝は酵素＆BE-MAXで調節するる💕
☑︎お昼もし、麺類になってしまった場合、夜は湯豆腐や温野菜などの野菜でカロリーを調節する🥦
☑︎お水を1.5リットル〜2.0リットルを飲む☆ペットボトルでどの位飲めたかを見る😁
☑︎ダラダラ食いをやめる‼︎

週末はゆっくりしたい時もありますが、生活習慣をなるべく変えずに、体重管理を心掛けています😃

皆さま、良い週末をお過ごし下さい❣️