食べ過ぎた時の対処法☆

こんにちは☆
山本まどかです！！

先日KAORI BEAUTY SALONの新年会でした(^O^)
しゃぶしゃぶとすき焼きの食べ放題×オーナーからケーキを頂いて皆んなでお腹いっぱいになりました＼(^o^)／

もちろん太っちゃいました(._.)笑
でも、2日後の今日はもう戻っていました♪よかった〜笑

外食だったら食べ過ぎちゃいますよね(＞＜)
食べすぎた後、「翌日のリセット行動」がすっごく大事なんです！！食べた物は12〜48時間後に脂肪に(T_T)
つまり…
食べ過ぎた翌日が勝負！！！

食べ過ぎ翌日リセット方法は
✳︎朝は無理に食べない！お水や白湯を飲む！
✳︎食物繊維を積極的に！
✳︎タンパク質もgood☆
✳︎炭水化物は控えめに♪

食べ過ぎた後こそ、しっかりリセットしていきましょうね＼(^o^)／