飲み会を乗りきるポイント

こんにちは😃
KAORIです❤️

皆様素敵なクリスマスをお過ごしになられましたか？🎄
いよいよ2019年も残すところ後僅かとなりました😌

年末、忘年会が続く〜！！
というお声を沢山お聞きするので、今日はその事についてお話し致します😉

連日飲み会が続いて毎晩のように、揚げ物・お酒・シメラーメン🍜
「もう今月は無理！諦めちゃえ！」
なんて嘆いていないですか？😂

飲み会に行くたびに、控えようとは思いつつ…
結局沢山食べて、日に日に、1kg・2kg・3kg…なんて事、避けたいですね⚠️

《太りにくい飲み会対策》として、
まずお酒🍶！
できるだけビール🍻は避けて、ハイボールにしましょう😃
そして、お酒の間にお水を挟む事も大切です✨

次に太りにくいメニュー🍽
・焼き鳥（塩）
・枝豆
・刺身
・サラダ
・冷奴
・おでん
・冷やしトマト
・雑炊
など、THE居酒屋メニューがオススメです🍢

後は、飲み会中の行動として、
・取り分け係になって量を調整🥢
・会話を楽しんで、話しに夢中になる♪
・まずは野菜を食べる🍅
・シメの炭水化物は🆖
など意識してみて下さい😉

飲み会続きでも、食べ物のチョイス、自分の行動で太らない事もできます😃🍻
飲み会を楽しく過ごして、次の日後悔ないように、意識してみて下さいね💕