鶏肉を食べる事のメリット

皆様こんにちは、森浦です💞
お盆が過ぎてから、少し涼しくなり、大分過ごしやすくなりましたね✨
本日は【鶏肉を食べる事のメリット】についてです🙋❕
お肉シリーズ化しちゃいました😆笑

お客様にも日頃からお伝えしていますように、ダイエット的には一番向いている鶏肉🐔
それは脂肪分が少なく(皮を除いて)、他のお肉よりもより淡白だからです(*^O^*)☆ミ

鶏肉には
・エネルギー源になる飽和脂肪酸
・コレステロールを減少させる不飽和脂肪酸
この２つがバランスよく含まれているそうです🙌✨
鶏肉の不飽和脂肪酸は酸化しにくいのです❗
悪玉コレステロール（LDL）の減少効果もある、一価不飽和脂肪酸は、特に豊富に含まれているようです☺️

鶏肉の豊富なタンパク質の中には、必須アミノ酸であるメチオニンという栄養素が含まれています😊
メチオニンには、肝臓の毒素を排出し、肝臓の機能を高める効果があるそうで、お酒をよく飲む方に是非摂取して頂きたい成分です🙋❗
又、肝臓への脂肪の蓄積を防ぐ効果もあるらしく、脂肪肝の予防にも繋がりますd=(^o^)=b

そして鶏肉は美肌の素とも言われるコラーゲンがたっぷり❤️
コラーゲンを摂る事で
・肌のハリや潤い
・弾力保持
・骨粗しょう症の予防
・血管、目、髪等の老化予防効果
等があり、全体的に老化を防いでくれる役割を担ってくれています🙏💕
いつまでも若々しい、ぷるぷるなお肌を目指しましょう❤️

又、鶏肉に含まれているリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸(*^^*)
これらは、悪玉コレステロールを減退させる働きがあると言われているらしいのです😍✨

このように、昨日の豚肉にも引き続き、沢山の嬉しいです効果がある鶏肉(^○^)❕
バランスよく摂取し、健康で美しい身体を維持していきましょう😸✨✨

KAORI BEAUTY SALON
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