お正月からのダラダラ食いが抜けない貴女に♪


こんにちは😃
KAORIです♬

お正月明けから早1週間✨
またまた3連休中だったんですね😂!!
さっき気付きました(笑)

連休が続くのは嬉しいですが、お正月からのダラダラ食いが抜けないのが心配( ;  ; )

 

「お正月から食生活が乱れてる〜」
という方!!
まずは、生活習慣を見直しましょう⭐︎

・早寝早起き
・1日3食、自分の生活に合う時間帯に食事をする
・夜ご飯は、20時までには済ませる
・お酒を飲まないor減らす
・運動や家事など、活動量を増やす
・食べる時、無理して沢山食べない
年末年始に太るのは《生活習慣の乱れ→太る》につながるので、規則正しい生活習慣、とっても大切です☝️😋

まだまだ連休生活から気持ちが抜けない!という方、生活習慣を意識してお過ごし下さい💕